夏天中医祛湿的四种方法有哪些？

1、利湿靠扶阳

阳气不足，就容易受到湿气侵扰。为了预防湿邪入体，避免阳气受损，应避免进食生冷食物、少吹空调、多运动、多流汗等。

2、化湿靠清热解表

湿邪入体表现为胸脘胀满、低烧、肢体酸软沉重、畏寒身重等。可以采用清热解表化湿药包括藿香、扁豆花、厚朴花、香薷等芳香类药，方剂有藿朴夏苓汤、香薷饮。

芳香化湿药可与清热解毒药合用，方剂名甘露消毒丹，主治湿热引起的尿赤、口渴、发热、咽肿等。热症为主的湿热患者，病之根源在胃，选择芳香类，比如白扁豆、佩兰、荷叶梗、藿香等。湿症为主的湿热患者，病之根源在脾，选择厚朴花、扁豆花、茵陈蒿等。

3、渗湿靠平和滋补

主治体虚有湿者，以平和滋补药物，比如薏苡仁、赤小豆、茯苓等，目的是令湿气经小便排出。

4、燥湿靠清热燥湿

主治脾胃疾病，表现为口苦口干、舌苔黄腻、便稀热臭、腹胀，选苦参、黄柏、龙胆草、黄连、黄芩等苦寒药物；番茄医生提醒，注意鉴别寒湿中阻以舌苔白腻、恶心呕吐、畏寒肢冷、腹胀泄泻，应选用厚朴、苍术、橘皮等。