泡腾片一次最多泡一片,成年人的维C推荐摄入量是100毫克,最高耐受量是2000到3000毫克作用,一般泡腾片一片在1克左右,一次用200毫升到400毫升的水泡一片即可,不要天天喝,3-5天饮用一次即可。
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