吃芡实有哪一些好处

芡实含有丰富的营养物质，如氨基酸、蛋白质、维生素等，能为机体提供所需营养，能补中益气、补肾固精，适用于白浊带下、遗精、尿频、滑精者，其所含有效成分，能提高血清胡萝卜素的浓度，常食用能降低肺癌、胃癌的发病机率。