藕粉一次喝多少合适

建议不超过50克。

藕粉如果多吃的话，一方面有发胖的风险，另一方面是因为藕粉的原材料是藕，莲藕食性偏寒凉，若是食用过多的话，其寒凉之气可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状，因此，一般建议藕粉一次吃30-50克，不超过50克是比较合适的。