大家都知道胶原蛋白对维持皮肤的弹性是非常重要的,而维生素C就有助于胶原蛋白的形成,另外补充维生素还可以改善皮肤松弛的状况,对于减肥也是有好处的,所以在减肥的时候要多吃蔬菜水果。
而蛋白质是构成人体细胞的主要成分,快速减肥之后脂肪流失会导致皮肤塌陷,而蛋白质可以帮助重新恢复塌陷的皮肤,因此减肥期间要食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。
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