经期可以通过运动来进行减肥。
女性朋友在经期并不是绝对不可以运动的,不过高强度和大动作运动,跳跃、长跑及仰卧起坐等,月经期期间还是不可以做的,避免引发痛经,导致出血量增多。而适当的运动又有利于神经系统平衡,有益于血液循环,有助于腹肌及骨盆肌收缩放松,更好地排出经血,还可以减轻痛经。
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