建议泡一下。
绿豆的质地比较硬,外皮比较紧密,煮的时候水分很难进入到里面,营养物质很难析出,所以在煮绿豆水之前可以先将绿豆浸泡一下,这样在煮的时候就会更有利于营养成分的析出,煮的时间也会相对更短一些。
如果想要绿豆更快被煮烂的话,也可以将泡好的绿豆放入冰箱的冷冻室中冻一会儿,直至绿豆被冻硬之后再下锅煮,这样绿豆就能够更快地被撑破煮烂了。
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