一天吃鲍鱼5个可以吗？

不建议一天吃5个。

鲍鱼肉质细嫩、营养丰富，其鲜品可食部分蛋白质约占到24%、脂肪仅有0.44%，干品中蛋白质约为40%、脂肪0.9%，很适合用来补充营养，增强体质，虽然没有严格的规定量，但是为了降低食用过多导致肠胃不适的几率，建议一天吃2个是比较好的，尤其是脾胃不好的老年人、小儿还更应该少吃，以免对自身的健康造成伤害。