选择质量好的绿茶粉,然后用一汤匙的绿茶粉加入适量的酪乳混合好,在每餐1小时之前吃这种食物,即使你坚持正常的饮食也可以达到不错的瘦身效果,如果你想得到更好的减肥效果,建议用这种食物代替你的晚餐。
因为这种混合食物的热量非常低,而且绿茶还有减少脂肪吸收的功效,所以每天晚餐吃这种食物,一定可以尽快的瘦下来。
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