1.喝酒前可以适量吃点东西垫垫胃,但是吃个六分饱就差不多了,可以吃一些含淀粉的食物,或者喝一杯高纤维的燕麦片,这样可以减少酒精吸收,而且注意不要大量的喝水;
2.喝酒前20分钟喝瓶牛奶,或者在牛奶中加点蜂蜜,可以促进乙醇分解,保护胃黏膜,防止酒醉性胃炎和脱水症。
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