藜麦适合减肥期间吃吗？

对减肥具有一定的促进作用。

藜麦中含有丰富的膳食纤维素，是属于低gi值的食物，食用之后能够为人体提供更长时间的饱腹感，从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入。

而且藜麦中所含膳食纤维还能促进人体肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，并能促进粪便的排出，因此从一定程度上来看，也能防止脂肪在体内堆积，对于减肥来说是有一定促进作用的。