建议喝运动饮料。
因为在运动时,人的身体出了很多的汗,这些损失的水分容易造成体内缺水,降低运动能力,所以此时喝点运动饮料是比较合适的。
运动饮料中含有丰富的水和电解质,可以为人体补充能量,缓解运动过后的疲劳,而且其设计得很容易被人体吸收,能够针对性地为人体补充运动中流失的水、电解质和能量,是比较推荐在运动后饮用的。
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