新鲜红每100克热量为122大卡,枣干每100克热量为264大卡。
减肥的人可以用它代替米饭馒头之类的主食,但是一定要注意体质比较躁热的人不要吃,那种体质弱的人是可以常吃这个的,女性也可以多吃这个。
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