吃柿子有助于减肥吗？

适量吃柿子可以帮助减肥，但吃太多会导致体重增加。

柿子含有丰富的膳食纤维，对促进肠道蠕动有很好的帮助，所以适量食用柿子可以帮助通便，从而达到减肥的效果。但是记住，适量即可，否则会适得其反。此外，由于柿子是一种凉性水果，对于一些肠胃功能不太好的朋友还是尽量少为好吃。柿子也有助于消化和增加食欲。但是柿子最好在饭后吃，它的效果才会发挥出来。