维他命B1、B2能促进糖类和脂肪的代谢,预防浮肿,消除疲劳。
钾:促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外,有助于消除浮肿。
镁:调节血压,调节钙在人体内的作用。
膳食纤维:有助于消除便秘。
血清素:安定神经,促进睡眠,解除焦虑,消除饥饿感。
香蕉主要的减肥成分是维他命B1、B2,以及膳食纤维可以消除便秘和消除饥饿感的。
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