成年人一天吃20克左右即可。
鱼胶属于一种上等补品,滋补作用是比较强的,并不需要吃太多,否则不仅不利于滋补,还可能会导致人体富营养化,这样反而不利于自身健康。
一般一个成年人一天的鱼胶食量是每次20克左右,一周吃2-3次即可,未成年人是15克;而三岁以下的小孩子只能喝一些花胶汤而且还不能喝多。
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