好处
咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用,适量饮用可以缓解疲劳,具有一定提神醒脑、振作精神、增强思考能力的作用。
其次咖啡中的可溶性膳食纤维素含量非常高,适量饮用可以促进肠胃蠕动的作用,对于有轻微便秘者,可以缓解其便秘症状。
最后就是适量饮用咖啡,可以促进皮下脂肪分解燃烧转化为能量,减少腹部赘肉,其次咖啡有较强的利尿作用,使身体快速排出多余的水分,消除水肿情况。
副作用
研究发现咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的关系,因此对于女性来说,生活中要适量喝咖啡。
科学家们通过实验发现,人体每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70%。而且咖啡喝得越多,其危险性就越高。
最后就是咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合,游离钙的减少就会加速结合钙的分解,生活中喝太多咖啡,会增加人体得骨质疏松的机率。
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