大米粥和小米粥哪一个热量高

从热量上说小米粥要高一些，所以想要减肥的人可以适当的喝一些大米粥。

大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者进食干饭有利于控制血糖。