辣木籽早饭后吃最好。
我们都知道辣木籽营养丰富,食用辣木籽也是作为营养补充剂,主要是为了补充大量的营养素,因此,辣木籽选择在早饭后半小时内食用是最好的,在早饭后人体内的血液大量的聚集在肠系黏膜毛细血管内,此时,肠道对营养物质的吸收效果更好,辣木籽的营养补充效果更加理想。
辣木籽晚上最好不要食用。
辣木籽适合做营养补充剂使用,但是辣木籽却不适合晚上食用,辣木籽含有生物碱和草酸,这两种成分对大脑神经有刺激。
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