出汗后洗冷水澡还是热水澡

热水澡。

出汗半小时之后再洗澡，此时宜洗热水澡，温度在45℃左右，由于机体出汗，半个小时的时间汗液蒸发会吸热，人体的体温会降低，此时洗冷水澡很容易着凉感冒，洗热水澡才是最正确的，可有效放松身体。