喝粥一个月可以瘦5斤,根据自身的原始体重,不同体重会存在差异。
小米粥不油腻,可以促进肠胃的消化,能够有效的暖胃养胃,而且还有助于增进人的食欲。有一部分人在喝小米粥的时候,觉得味道太清淡,有时还会往小米粥中放入适量的糖,这样反而会增加人体糖分的摄入量,还会对减肥产生不利的影响。
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