想减肥的人可以睡懒觉吗？

最好不要睡懒觉。

一般来说想要减肥的话最好在晚上十点左右躺着睡觉。

现在很多人都已经习惯了熬夜，但是对于很多想要减肥的人来说熬夜是完全没有好处的，会影响身体的内分泌，所以想要减肥的话最好早点睡觉。我们认为最佳的睡眠时间是7~8小时，大致规律为晚10时睡觉，早6时起床锻炼，中午不睡觉。