吃黄瓜鸡蛋减肥怎么没大便

1. 食物摄入过少：黄瓜鸡蛋减肥法属于节食减肥，需要严格控制食物的摄入量，而且油脂量偏少，食物摄入不够或者油脂摄入的量不够，相应的就会出现便秘的情况。

2. 缺少膳食纤维：只吃黄瓜和鸡蛋会造成体内营养元素缺乏，且黄瓜和鸡蛋含有的膳食纤维量有限，缺少膳食纤维后胃肠道无法快速蠕动，会出现便秘的情况。