跳绳瘦哪里比较明显

腿部、手臂及腰腹部。

跳绳所能消耗的热量较多，燃脂的效果很好，是可以减全身脂肪的一种运动，在运动过程中，身上大多数肌肉基本都会参与，包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂及腹部，但在运动的过程中，尤其是腿部、腰腹部及手臂用力更多，因此这三个部位会瘦的更为明显一些。