平板支撑要注意什么

动作要标准

在一开始做平板支撑的时候就要保持动作的规范、掌握动作的要领，这样才能起到最好的锻炼效果。即使是坚持的时间会很短，也要保持动作的规范。

注意呼吸节奏

在做平板支撑的时候要保持一个平稳均匀的呼吸节奏，一定不能大口的用嘴呼吸，或者是呼吸过快，这样就会丧失过多的体力，且还容易引起身体不适。