用餐时不宜喝水

进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，而且对胃也不好。

炎炎夏日，消化腺分泌已经受到影响，这时喝一杯白开水，能将原来都不足的消化液更稀释，最好用餐时以汤代水，因为汤中的咸味能刺激消化腺的分泌，提高消化液的活性，水分也得到了补充。