辣木籽吃几颗才能减肥

建议一天吃10-15克左右即可。

辣木籽是辣木籽树上的种子，味辛性微温，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、挥发油以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高；其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，对人体减肥具有一定好处。

辣木籽主要使用方法就是用来泡水喝，一般正常人体一天吃5-8粒，越10-15克左右的辣木籽用来泡水即可。