1.冬天跑步不适合在早上,冬天环境污染比较严重,早上是PM2.5较高,最好是在下午三四点进行。
2.冬天跑步需在室内进行十分钟左右的热身运动,避免突然接触到室外冷空气引起风寒感冒。
3.冬天跑步后不宜立马洗澡,需待体温回至室温后再清洗,以免感冒。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]