不一定。
减肥的方式有很多种,不一定要靠跑步来达到,其中游泳、跳绳等等其他有氧运动的方式也可以做到有效的减肥,只是相对跑步做起来简单,无需学习如何去做,也不受场地的限制,跑步机、公园、跑道等等场所都可以进行跑步运动,如果想要减肥建议平时饮食要多吃新鲜蔬菜和水果,避免摄入高热量的食物,坚持适量的运动,促进身体新陈代谢。
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