哪些人适合爬楼梯

年轻人及体重较轻的人，膝关节功能稳定，爬楼梯不受限制。

而年纪较轻、体重较重的人如果没有膝关节损伤的病史，关节稳定性好，也可以偶尔爬爬楼梯，但不建议用爬山的方式减肥或进行心肺耐力训练。

体重严重超标的人，不论什么年纪都不适合爬楼梯。