核桃不能减肥。
核桃每100克含有的热量是654大卡,其中含有大量的碳水化合物、脂肪等成分,食用后是达不到减肥效果的,而且如果吃多了的话,还很容易引起发胖。
但由于核桃的脂肪中含有大多都是饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸,对于人体来说属于优质脂肪,因此在减肥期间会适量食用罢了。
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