如何预防脂肪肝

1. 饮食控制：避免高油、高糖的食物，例如：零食、饼干、含糖饮料、果汁、高醣低蛋白的素食加工品、油炸食物。

2. 晚餐尽量在晚上八点前进食，选用高纤维食物，适量摄取蛋白质，饮食控制低糖，多吃蔬果及多吃醋，及含有维生素B群的食物。

3. 适当的运动及规律作息、避免熬夜。

4. 饮酒勿过量。

5. 定期作定期健康检查（一般血液肝功能检查、腹部超音波检查）。