科学的锻炼时间

运动锻炼的时间也很重要，因为学生大部分时间都要用在学习上，所以运动一定要做好时间的计划。

瘦身达人一致认可的完美体型减肥法建议：一般早上的时候空气是比较新鲜的，所以清晨锻炼非常的好，而且起床后运动一下可以让自己清醒过来，唤醒一天的精力。

另外，下午也是一个适合进行运动的时候，不过下午运动时不可过于剧烈，不要使自己太疲劳，以免影响到晚上的学习和睡眠。