100-200g左右。
对于大部分人来说,一天吃100-200g左右的石榴即可,石榴中含有丰富的维生素C、膳食纤维、花青素以及多种矿物质成分,石榴食用具有止泻止血、生津止渴、美容养颜等多种作用。但如果过多食用就会出现上火、便秘等不适症状。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]