灵芝睡前喝还是早上喝

都可以喝。

灵芝味甘，性平，营养价值高，富含灵芝多糖、生物碱、三萜类、多种氨基酸、蛋白质、酶类以及多种微量元素等营养物质，用来泡水喝具有补气安神、增强抵抗力、抗衰老、保护肝肾等作用，其饮用时间可以在睡前，也可以在早上喝，都能起到相应的食用效果，但要注意避免睡前半小时内和空腹期间服用，以免对健康不利。