适量吃可以。
成熟的柿子含有丰富的水分、糖分、维生素、碳水化合物、矿元素、蛋白质等营养物质,且柿子含有的糖种类大部分是单糖,吃了后能快速被人体吸收,从而为人体提供能量、补充体力。
如果柿子想要天天吃的话,食量控制在合理范围内是可以的,另外要注意的是,为了避免柿子果肉残留在牙齿内造成龋齿,最好是吃柿子后多用清水漱口是比较妥当的。
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