小黑豆更侧重于利尿,适合生殖系统功能稍差的人食用;大黑豆的功效主要是补肾,长期劳累导致腰酸、肾虚的人更适合食用大黑豆。
不过,大黑豆和小黑豆都有清热去火的作用,食用大黑豆和小黑豆都能够排除身体的湿毒,还可以预防便秘,没有这些症状的话,日常养护身体也可以食用大黑豆和小黑豆的。
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