含有益生菌的食物

肠道中有害菌过量增长，会刺激免疫系统产生抗体，攻击自身免疫组织，进而引发骨关节病。

所以要想有健康的关节，拥有健康的肠道菌群很重要。

普通酸奶、泡菜等中有丰富的益生菌，能够保持人体肠道菌群的平衡。