定时定量补充叶酸

补充叶酸一般在怀孕前1-3个月就开始，待怀孕满3个月开始停药。

如果已经怀孕，现在需及时开始服用，每日总量在0.4-0.8mg，叶酸可以避免宝宝神经系统发育畸形和避免唇腭裂，同时还有预防孕妇贫血作用，一般服用到怀孕12周为止。