熬夜引起脑功能性失调
多数人在熬夜后,会感觉头昏昏沉沉,身体乏力,没有精神,恶心想吐等等,其实,这是由于熬夜引起脑功能性失调所致,长期熬夜会导致记忆力衰退、免疫力下降、皮肤粗糙、焦虑易怒等亚健康,通常只要将生活习惯调整过来,情况可慢慢改善。
熬夜致气血受损
现代人娱乐活动多,肆意透支体力,比如总是喜欢熬夜,殊不知这种行为会过度消耗自己的气血,熬夜最伤气血,久而久之,便会出现虚胖,脱发,便秘,脸色暗黄等症状,且气血不足引起的血液新陈代谢缓慢,血液循环不畅,体内更堆积更多的毒素,容易诱发多种疾病。
熬夜致某种营养缺失
熬夜时,人体内的一些营养元素会大量的流失,熬夜的人对钾、铁、维生素A、B、C等的需求量会增加,如果不及时的补充,则会增加疲劳,头昏,恶心感等等。
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