用手热敷眼部

摩擦双手，直至它们发热为止。

然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。

深缓地呼吸，并想像黑暗。

每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。