确保床垫舒适

美国睡眠协会指出，床垫在使用5~7年后就要更换。

最新一期“消费者报告”称，感到床垫“睡着不舒服”就应更换。

有研究指出，更换旧床垫能改善人的受力点，减轻腰背疼痛。