如果想下奶快建议搭配着吃比单用效果要好,配以下两种食物比较合适:
方法一
1.准备猪蹄1只,通草3-5克,红枣适量,盐少量。
2.猪蹄洗净,斩块,将切好的猪蹄、通草、红枣放入炖锅中,加入适量清水。
3.大火煮开,然后转小火慢炖,直到猪蹄炖烂,出锅前加入食盐调味。
方法二
1.准备鲫鱼1条,通草3-5克,少量盐,鲫鱼去掉鳞和内脏,然后洗净切块。
2.通草去杂质,洗净沥水,将鲫鱼、通草放入炖锅中,加水煮开。
3.煮开后改小火炖40分钟-1小时左右,出锅前加适量盐调味即可。
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