草莓牛奶燕麦粥

80克燕麦片，50克草莓，适量的牛奶。牛奶倒进锅里面，加上适量的草莓和燕麦片，搅拌好之后用小火进行加热，等到燕麦片完全软化了之后，再进行食用。

作用：纤维素，维生素丰富，而且热量又不高，美容养颜，肥胖事半功倍。