俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨。
研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。
在天气好的时候,早起者沐浴晨光也是心情舒畅的一大原因。
很多人周末都有体会,埋头睡到中午,起来心情反而不好。
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