建议一天吃10克左右即可。
一般对于正常人体来说,一天可以吃20-30克左右的桑葚干,但由于桑葚干是一种寒性的食物,而脾胃虚寒者体内寒气比较重,食用过量很容易诱发或者加重其病情,对人体的健康造成伤害,所以建议脾胃虚寒者一天吃10克左右的桑葚,用来满足自身的营养需求即可,避免对自身的健康造成伤害。
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