熬夜怎么保养

1. 熬夜吃点热东西，比如热粥等。

2. 洗热水澡再休息。松弛身心后再去睡觉，会恢复得更好。

3. 远离咖啡浓茶、戒烟限酒。

4. 尽量按照顺时针的时间顺序倒。

5. 白天补觉时，注意将光线调暗。

6. 劳体但不劳心动气。不良心态对健康的影响，甚至比熬夜本身更严重。