颤动着刷柄来刷，动作间隔5毫米

颤动着刷柄刷牙，每个动作间隔5毫米距离，如此往复，是最能去除牙垢的刷法。

一般人都做不到这点，而是动作幅度过大，可以先在镜子前比划对照试试看。