全脂奶粉喝了会不会长胖

适当的喝全脂奶粉是不会导致长胖的。

全脂牛奶对减肥也不是没有好处，一是乳脂肪中的共轭亚油酸（CLA）有提高身体中肌肉比例的作用，二是脂肪可以增加饱腹感，喝了牛奶就会少吃其他食物，而且全脂奶粉中营养成分较多，蛋白质、脂肪、乳糖的含糖量都较高，可以在早上起床后喝一杯全脂奶粉，为身体供给能量，利于消化与吸收，增强饱腹感，减少食物的摄入；也可以在晚上喝一杯，具有促进睡眠的作用，利于营养的吸收。

平时多注意饮食搭配，注意控制食量，少量多餐，每天进行适当的运动，喝全脂奶粉不仅不会胖，还有利于减肥。