一天吃一个即可。
耙耙柑的个头比较大,一个耙耙柑剥除外皮后,果肉重量约为200-300克,每天吃一个耙耙柑就可以满足身体每天对维生素C的需求了,而且这个食用量也是《中国居民膳食指南》推荐的每日水果摄入量标准,所以,一天吃一个耙耙柑即可,若过量食用的话,会增加肠道的消化负担,容易导致腹泻、腹痛等问题,反而不利于健康。
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